Mandorle

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410 calorie/porzione
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Ingredienti

70 g mandorle 125 mL
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Tabella nutrizionale

per 1 porzione (70 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

410

Grassi

35 g

55 %

Saturi 2.7 g
+ Trans 0 g

14 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

20 mg

1 %

Carboidrati

14 g

5 %

Fibre

7 g

29 %

Zuccheri

3 g

Carboidrati netti

7 g

Proteine

15 g

Vitamina A

0 %

Vitamina C

0 %

Calcio

14 %

Ferro

19 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Fosforo, Magnesio, Manganese, Rame, Vitamina E
Buona fonte di  :
Ferro, Niacina, Potassio, Vitamina B2, Zinco
Fonte di  :
Calcio, Folati, Omega-6, Vitamina B1
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Grassi 7
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata
Ricetta che corrisponde ai fabbisogni degli sportivi e delle famiglie attive

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