Pasta al pesto di pomodori secchi

0 Recensioni
0% rifarebbero questa ricetta

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? pomodori secchi sott'olio ???
??? pinoli ???
??? basilico ???
??? parmigiano ???
??? olio d'oliva ???
??? panna da cucina light [facoltativo] ???
??? penne integrali ???
??? acqua di cottura della pasta ???
??? sale [facoltativo] ???
??? pepe macinato [facoltativo] ???

Prima di cominciare

Un frullatore o un robot da cucina vi sarà molto utile per preparare il condimento. Preriscaldare i piatti di portata al forno a temperatura minima perché siano caldi al momento di servire. Posizionare uno scolapasta nel lavello in cucina per scolare la pasta. Per risparmiare tempo, preparare la salsa e cuocere la pasta contemporaneamente.

Metodo

  1. Mettere i pomodori secchi, i pinoli e il basilico nella ciotola del robot e frullare fino a quando tutto si sarà ben tritato. Aggiungere il formaggio grattugiato e l'olio d'oliva e mescolare fino all'ottenimento di una consistenza cremosa ma spessa. Aggiungere il dairy blend (facoltativo).
  2. Nel frattempo, cuocere la pasta integrale.
  3. Aggiungere l'acqua di cottura di pasta a sufficienza per diluire la salsa e aggiustare di condimento.
  4. Scolare la pasta e rimetterla nella pentola dove è stata cotta. Aggiungere la salsa, mescolare bene il tutto e servire nei piatti caldi.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (260 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

460

Grassi

19 g

29 %

Saturi 3.3 g
+ Trans 0 g

16 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

130 mg

6 %

Carboidrati

65 g

22 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

2 g

Carboidrati netti

57 g

Proteine

15 g

Vitamina A

6 %

Vitamina C

28 %

Calcio

9 %

Ferro

23 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Fibra, Magnesio, Manganese, Rame, Selenio, Vitamina B1, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fosforo, Niacina, Potassio, Vitamina E, Vitamina K
Fonte di  :
Calcio, Folati, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C
Low  :
Sodio
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 3 ½
Le verdure ½
Carne e alternative 0
Grassi 3
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

0 Recensioni (0 soltanto con voto) 0% rifarebbero questa ricetta
Ordina per Più recente | Voto | Più utili

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.