Pane senza glutine, yogurt senza lattosio, formaggio senza lattosio, kiwi, burro d'arachidi, semi di lino
105 mL | yogurt senza lattosio alla frutta | 100 g | |
7 g | semi di lino | 2 cucchiaini | |
1 | kiwi | 90 g | |
2 fette | pane senza glutine | 90 g | |
1 cucchiaino | burro d'arachidi | 5 g | |
20 g | formaggio senza lattosio |
per 1 porzione (310 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 430 |
Grassi 18 g 28 % |
Saturi
6.5 g
34 % |
Colesterolo 30 mg |
Sodio 400 mg 17 % |
Carboidrati 52 g 17 % |
Fibre 10 g 38 % |
Zuccheri 13 g |
Carboidrati netti 42 g |
Proteine 19 g |
Vitamina A 7 % |
Vitamina C 126 % |
Calcio 35 % |
Ferro 16 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | ½ |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 1 |