Colazione "Cape Breton"

Granola, yogurt senza lattosio, semi di lino, pane, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt senza lattosio ???
??? Granola casalinga ???
??? semi di lino, macinati ???
??? pane, grano integrale ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (230 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

450

Grassi

20 g

30 %

Saturi 6.8 g
+ Trans 0.3 g

35 %

Colesterolo

20 mg

Sodio

360 mg

15 %

Carboidrati

54 g

18 %

Fibre

7 g

28 %

Zuccheri

22 g

Carboidrati netti

47 g

Proteine

19 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

2 %

Calcio

26 %

Ferro

20 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Magnesio, Manganese, Niacina, Selenio
Buona fonte di  :
Ferro, Folati, Fosforo, Rame, Vitamina B1, Vitamina E, Zinco
Fonte di  :
Acido pantotenico, Omega-3, Potassio, Vitamina B2, Vitamina B6
Low  :
Sodio
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Carne e alternative ½
Grassi 2 ½
Altri alimenti ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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