Colazione "Florence"

Pane senza glutine, latte, salmone affumicato, mela, formaggio cremoso

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1 mele 180 g
2 fette pane senza glutine 90 g
2 fette salmone affumicato 28 g
2 cucchiaini formaggio spalmabile light 6 g
250 mL latte scremato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (540 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

8 g

12 %

Saturi 1.9 g
+ Trans 0 g

10 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

570 mg

24 %

Carboidrati

64 g

21 %

Fibre

8 g

32 %

Zuccheri

30 g

Carboidrati netti

56 g

Proteine

20 g

Vitamina A

19 %

Vitamina C

12 %

Calcio

33 %

Ferro

15 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Fosforo, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Magnesio, Niacina, Vitamina A
Fonte di  :
Folati, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Zinco
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 1 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.