Colazione "Honolulu"

Cereali, latte, pane, banana, burro di mandorle, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? semi di lino ???
??? cereali ALL Bran ???
??? cereali Cheerios, integrali ???
??? latte scremato ???
??? banane ???
??? pane integrale senza sale ???
??? burro di mandorle ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (350 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

8 g

13 %

Saturi 1 g
+ Trans 0 g

5 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

370 mg

15 %

Carboidrati

72 g

24 %

Fibre

10 g

39 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

16 g

Vitamina A

11 %

Vitamina C

14 %

Calcio

33 %

Ferro

37 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Zinco
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Niacina, Rame, Selenio
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina A, Vitamina C
Low  :
Colesterolo, Grassi saturi
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1 ½
Latte e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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