Colazione "Kent"

Cereali, latte di soia, pane, pompelmo, marmellata, semi di lino

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

390 calorie/porzione

Ingredienti

1/2 pompelmi 150 g
1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaino marmellata di albicocche 7 g
190 mL cereali da colazione, integrali 35 g
7 g semi di lino 2 cucchiaini
190 mL latte di soia, senza zucchero, fortificato

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (350 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

9 g

14 %

Saturi 1.1 g
+ Trans 0 g

6 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

290 mg

12 %

Carboidrati

68 g

23 %

Fibre

12 g

47 %

Zuccheri

18 g

Carboidrati netti

56 g

Proteine

18 g

Vitamina A

22 %

Vitamina C

44 %

Calcio

28 %

Ferro

42 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Acido pantotenico, Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Rame, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina D, Vitamina E, Zinco
Buona fonte di  :
Vitamina A, Vitamina C
Fonte di  :
Omega-3, Vitamina K
Low  :
Grassi saturi
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Frutta ½
Grassi ½
Altri alimenti ½
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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