Cereali, latte, pane, pompelmo, marmellata
1/2 | pompelmi | 150 g | |
1 fetta | pane senza sale | 30 g | |
1 cucchiaino | marmellata di albicocche | 7 g | |
30 g | cereali Corn Flakes | 310 mL | |
250 mL | latte scremato |
per 1 porzione (400 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 330 |
Grassi 1 g 2 % |
Saturi
0.4 g
2 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 410 mg 17 % |
Carboidrati 64 g 21 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 26 g |
Carboidrati netti 61 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 30 % |
Vitamina C 44 % |
Calcio 33 % |
Ferro 37 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 |
Frutta | ½ |
Latte e alternative | 1 |
Altri alimenti | ½ |