Colazione "Wakefield"

Pane croccante, yogurt, salmone affumicato, mirtilli

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? pane croccante senza glutine ???
??? salmone affumicato ???
??? formaggio spalmabile (tipo Filadelfia o robiola) ???
??? yogurt intero ???
??? mirtilli ???
??? semi di canapa decorticati ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

490

Grassi

33 g

50 %

Saturi 16.3 g
+ Trans 0 g

81 %

Colesterolo

100 mg

Sodio

700 mg

29 %

Carboidrati

30 g

10 %

Fibre

3 g

13 %

Zuccheri

14 g

Carboidrati netti

27 g

Proteine

23 g

Vitamina A

25 %

Vitamina C

16 %

Calcio

24 %

Ferro

14 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Magnesio, Manganese, Niacina, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Calcio, Fosforo, Vitamina A, Vitamina K
Fonte di  :
Acido pantotenico, Ferro, Fibra, Folati, Potassio, Rame, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Zinco
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi ½
Frutta ½
Carne e alternative 1 ½
Grassi 1
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Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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