Mieux manger grâce à l’alimentation méditerranéenne

Depuis une cinquantaine d’années, les données scientifiques s’accumulent sur les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne pour prévenir l’infarctus, l’accident vasculaire cérébral, le diabète, les cancers, les démences type Alzheimer et même la dépression.

Les articles qui suivent vous montreront qu’il est possible de suivre cette alimentation en toute simplicité même si l’on n’habite pas au bord de la méditerranée!

Une meilleure santé

Vous vous demandez pourquoi cet engouement pour la diète méditerranéenne? Regardons ensemble les bienfaits que cette alimentation peut vous apporter.

Menus pour un coeur en santé

L’alimentation méditerranéenne en pratique

Vous avez envie de mieux manger en vous inspirant de la diète méditerranéenne, mais ne savez pas par où commencer? SOSCuisine vient à votre rescousse avec des menus inspirés de l’alimentation méditerranéenne et des tonnes de conseils pour manger un peu plus méditerranéen chaque jour!

La méditerranée dans votre assiette

La diète méditerranéenne est une alimentation, oui, mais aussi un mode de vie, le plaisir de manger, la convivialité des repas, qui sont des moments importants de sociabilité oubliée ou négligée dans une bonne partie des pays occidentaux. Voici comment la mettre au menu!