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Catégorie : Qu’est ce qui mijote?

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Alimentation bio: les 15 angéliques

24 avril, 2017 10 Comments

Chaque année,  l’organisme Environmental Working Group évalue les teneurs en pesticides des fruits & légumes et le classement annuel est sorti. Les 15 aliments ci-dessous sont ceux qui contiennent le moins de résidus de pesticides. Bien que les bienfaits des fruits et légumes sont supérieurs aux risques potentiels connus des résidus de pesticides qu’ils contiennent, certains consommateurs […]

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Alimentation bio: les 12 maléfiques

24 avril, 2017 21 Comments

D’après le dernier classement annuel de  l’organisme Environmental Working Group, qui évalue les teneurs en pesticides des fruits & légumes, vous diminueriez de beaucoup votre consommation de pesticides en optant pour les 15 fruits et légumes contenant le moins de pesticides. Vous pourriez donc concentrer votre budget de courses biologiques sur les 12 fruits et légumes suivant, qui sont ceux qui en […]

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5 façons d’aider un mangeur difficile à élargir ses horizons

Votre enfant est difficile ? Chaque repas est un combat ? Vous avez l’impression d’être un cuisinier personnel qui réaliserait TOUT ce dont votre enfant pourrait avoir envie ? Vous êtes frustré de ne manger que de la nourriture pour enfant et aimeriez que votre petit difficile mange un peu plus de choses ? Si vous avez […]

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Trucs de maman hockey: Comment bâtir un programme de nutrition de hors-saison

Tout le monde ne bénéficie pas d’une période de hors-saison, le hockey occupe parfois la vie de certaines personnes toute l’année.

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Un programme de nutrition de hors-saison en 6 étapes faciles

La saison est finie et si tu comptes utiliser cette période pour devenir un meilleur athlète, alors il te faut un plan. Si tu as un programme et essaie autant que possible de t’y tenir, tu peux espérer atteindre tes objectifs et de nouvelles performances. En alliant ta meilleure volonté à un bon programme, tu […]

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TOP 10: Recettes inspirées des terrasses montréalaises

Les journées s’allongent, le soleil brille plus fort et tout le monde commence à vouloir sortir dehors. Ici à Montréal, cela signifie passer du temps sur les terrasses avec des amis, de la nourriture et un verre rafraîchissant de sangria ou de bière. Rien ne vous empêche de recréer cette expérience dans votre propre cour. Nous […]

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Trucs alimentaires pour combattre les troubles du sommeil

Comme chaque année au mois de Mars, nous perdons 1 h de sommeil. Ce changement d’heure peut provoquer des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, un sommeil perturbé… avec à la clé, de la fatigue pendant plusieurs jours voire pendant plusieurs semaines.

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6 nutriments auxquels les végétaliens devraient faire attention

Les diètes végétaliennes n’ont rien de nouveau, mais pour les végétaliens débutants, elles peuvent être difficiles à balancer correctement. Ces 6 nutriments sont souvent difficiles à obtenir en quantités suffisantes dans un régime végétalien si vous ne faites pas attention. Voici quelques conseils et recettes pour aider les nouveaux végétaliens à bien manger.

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Comment suivre votre composition corporelle en hors-saison

Laissez-moi commencer cet article en disant que les performances au hockey ne sont pas déterminées par la composition corporelle. Cependant, une composition physique idéale vous aidera à avoir vos meilleures performances. Votre composition corporelle idéale ne sera pas la même que celle d’un d’autre (et probablement pas la même qu’un joueur de hockey célèbre). Vous […]

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Top 10: Recettes pour prévenir l’Alzheimer

«Vous êtes ce que vous mangez», n’aura jamais été aussi vrai. Chaque jour, nous trouvons de plus en plus de liens entre un régime alimentaire sain et une vie en santé. Il n’est donc pas surprenant qu’une bonne nutrition et une bonne alimentation soient un bon investissement dans la prévention de maladies comme la maladie d’Alzheimer. Pour […]

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TOP 10: Recettes pour maigrir

27 février, 2017 4 Comments

La partie la plus difficile avec la perte de poids est souvent de rester fidèle à un régime alimentaire. C’est pourquoi il est préférable de faire des changements dans son style de vie qui sont durables que vous pourrez transformer en bonnes habitudes. Des changements comme manger un petit-déjeuner et remplacer les collations malsaines par des choix plus intelligents […]

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Objectif zéro déchet

18 février, 2017 Un commentaire

Après le recyclage, le compostage et la vente de fruits et légumes «  moches  », place au mouvement zéro déchet. Citoyens et entreprises visent de plus en plus ce niveau en matière consommation alimentaire responsable : fini les emballages polluants, le gaspillage et la surconsommation. Un grand défi, mais un défi réaliste.