Quel type de diète choisir lorsque l’on est atteint du diabète ?

admin janvier 20, 2020 bien manger, Cétogène, diabète, LCHF, santé

En 2019 l’American Diabetes Association (ADA) a publié un rapport de consensus sur le traitement nutritionnel du diabète basé sur les données probantes les plus récentes. La conclusion de ce rapport indique que l’on peut suivre différentes approches alimentaires pour améliorer la glycémie lorsqu’on est diabétique. Mais dans tous les cas, il est fortement recommandé de suivre les 3 conseils suivants :

• Minimiser les sucres ajoutés et les céréales raffinées
• Éviter les aliments ultra transformés
• Consommer beaucoup de légumes non féculents (tous les légumes à l’exception des pommes de terre, patates douces, pois verts et maïs)

Tous les menus de SOSCuisine vous permettront de suivre ces 3 conseils.

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Poisson, mercure, oméga-3 et grossesse

Kathryn Adel janvier 20, 2020 allaitement, bien manger, grossesse, santé

Les oméga-3 sont importants pendant la grossesse, et on recommande aux femmes enceintes de consommer du poisson pour leur permettre de combler leurs besoins en ce nutriment. Par contre, certains poissons ont une teneur élevée en contaminants tels que le mercure et peuvent interférer avec le développement optimal du bébé. Voici plus d’informations sur le sujet pour pouvoir faire des choix éclairés!
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La diète cétogène pour le syndrome de l’intestin irritable?

Jennifer Morzier janvier 15, 2020 Cétogène, santé, Syndrome de l'intestin irritable

Vous êtes atteint du syndrome de l’intestin irritable et vous avez entendu dire que la diète cétogène pourrait vous aider ? Je vous invite à poursuivre la lecture de cet article.

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TOP 10: Recettes santé pour économiser

Jeanne Dumouchel janvier 15, 2020 bien manger, économiser, recettes, santé, TOP 10

Économiser tout en mangeant santé, c’est possible! C’est une de nos missions chez SOSCuisine. Abonnez-vous à un de nos forfaits pour avoir accès à notre comparateur de circulaires et savoir quelles recettes sont en aubaine à vos supermarchés cette semaine. Pour vous permettre de sauver de l’argent sur votre facture d’épicerie, nous avons regroupé 10 de nos meilleures recettes pour économiser.

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Hypothyroïdie et nutrition: ce que vous devez savoir

Kathryn Adel janvier 13, 2020 bien manger, maigrir, santé

L’hypothyroïdie est une condition qui affecte jusqu’à 5% de la population nord-américaine et européenne. Les femmes ménopausées sont les plus touchées par cette maladie. Il existe plusieurs mythes alimentaires entourant la fonction thyroïdienne. Voici l’heure juste sur le sujet.

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