Nos experts vous parlent

TOP 10: Recettes anti-fatigue, faciles et savoureuses

Lorsqu’on souffre du syndrome de fatigue chronique il est difficile de bien se nourrir, car la moindre tâche quotidienne est un vrai défi. Pour vous aider on a donc choisi des recettes anti-fatigue, particulièrement faciles et savoureuses, qui se préparent en peu d’étapes et qui ne requièrent pas trop d’énergie.
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L’hypnothérapie pour le syndrome de l’intestin irritable

Vivre avec le syndrome de l’intestin irritable (SII) peut perturber considérablement la vie quotidienne. Ce trouble gastro-intestinal fonctionnel courant se manifeste par une série de symptômes, tels que des crampes d’estomac, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation. Ceux-ci sont souvent imprévisibles, ce qui peut entraîner une anxiété, du stress et même une dépression. (Lire la suite…)

Sport et résistance à l’insuline

Sport et résistance à l’insuline: Comment avoir assez d’énergie sans élever sa glycémie? Cet article fait le point sur la question!

L’activité physique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de résistance à l’insuline ou de prédiabète. Les glucides sont la source principale d’énergie pour les muscles, mais peuvent aussi contribuer à élever la glycémie. Alors comment s’alimenter pour avoir assez d’énergie pour s’entraîner sans affecter sa glycémie? (Lire la suite…)

TOP 10: Recettes pour les sportifs

Chez le sportif, la nutrition joue un rôle important car elle va influencer la performance ainsi que la récupération après l’effort. Voici 10 recettes pour les sportifs qui sauront vous inspirer. Elle sont rapides, simples et faciles à préparer entre 2 entraînements, pour faire plaisir à toute la famille. (Lire la suite…)

Six conseils pour bien choisir l’huile d’olive

On constate un engouement pour l’huile d’olive dans le monde entier, tant pour ses effets bénéfiques sur la santé que pour son goût. Mais comment faire pour bien choisir son huile d’olive quand on sait qu’il en existe quelques 2000 variétés dans le monde, qui diffèrent en saveur, arôme, prix et surtout en teneur de composés phénoliques, qui sont ceux qui jouent un rôle important dans la prévention des maladies? (Lire la suite…)