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Trucs de maman hockey: Comment bâtir un programme de nutrition de hors-saison

Margot Lacoste avril 20, 2017 , ,

Tout le monde ne bénéficie pas d’une période de hors-saison, le hockey occupe parfois la vie de certaines personnes toute l’année.

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Un programme de nutrition de hors-saison en 6 étapes faciles

Pearle Nerenberg avril 18, 2017 , , ,

La saison est finie et si tu comptes utiliser cette période pour devenir un meilleur athlète, alors il te faut un plan. Si tu as un programme et essaie autant que possible de t’y tenir, tu peux espérer atteindre tes objectifs et de nouvelles performances. En alliant ta meilleure volonté à un bon programme, tu mets toutes tes chances de ton côté pour être au meilleur de ta forme pour la saison prochaine. Suis les étapes 1 à 6 pour établir ton programme.

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TOP 10: Recettes inspirées des terrasses montréalaises

Dania Sonin avril 17, 2017 , ,

Les journées s’allongent, le soleil brille plus fort et tout le monde commence à vouloir sortir dehors. Ici à Montréal, cela signifie passer du temps sur les terrasses avec des amis, de la nourriture et un verre rafraîchissant de sangria ou de bière. Rien ne vous empêche de recréer cette expérience dans votre propre cour. Nous avons dix incroyables recettes inspirées des terrasses qui sont non seulement moins chères et plus saines, mais aussi savoureuses (ou même plus savoureuses) que ce que vous pourriez trouver dans votre pub local!

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La solution FODMAP … jamais deux sans trois

Cinzia Cuneo avril 6, 2017 ,

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce que notre livre « La solution FODMAP » est désormais disponible en 3 langues: Français, italien et anglais. Les personnes qui souffrent du syndrome de l’intestin irritable (SII) peuvent donc maintenant nous trouver dans plusieurs pays.

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Trucs alimentaires pour combattre les troubles du sommeil

Claire Lamboley avril 4, 2017 ,

Comme chaque année au mois de Mars, nous perdons 1 h de sommeil. Ce changement d’heure peut provoquer des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, un sommeil perturbé… avec à la clé, de la fatigue pendant plusieurs jours voire pendant plusieurs semaines.

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