Prix du panier à la hausse en 2021 au Canada

Cinzia Cuneo janvier 18, 2021 économiser

On nous l’avait annoncé en décembre que le prix des aliments serait plus salé en 2021, conséquence, entre autres, des impacts de la pandémie et des changements climatiques. Selon la 11ème édition du « Rapport sur les prix alimentaires canadiens », publié le 8 décembre dernier par les universités Dalhousie, Guelph, de la Saskatchewan et de la Colombie-Britannique, l’augmentation des prix globaux des denrées alimentaires sera marquée cette année, entre 3% et 5%. Le taux d’inflation alimentaire devrait donc dépasser celui de l’inflation générale.

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Bien manger pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Jennifer Morzier janvier 18, 2021 bien manger, santé

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), aussi appelé syndrome de Stein-Leventhal est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. Elle toucherait 1 femme sur 10 et serait la première cause d’infertilité féminine, en plus d’être associée à des complications métaboliques et cardiovasculaires.

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Votre apport en fibres est-il optimal?

Kathryn Adel janvier 11, 2021 bien manger, santé

Un apport élevé en fibres provenant de sources variées permet de prévenir une multitude de problèmes de santé. Or, saviez-vous que la majorité des gens ne consomment que la moitié des apports recommandés en fibres? Lisez cet article pour savoir comment optimiser votre apport en fibres!

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Il n’y a pas d’âge pour commencer à bouger

Federation des kinesiologues du Quebec janvier 5, 2021 santé, sport

“À mon âge, il est trop tard pour se mettre en forme !”
“Oh ! Mais, moi, je suis beaucoup trop vieux pour commencer cette activité !”
“C’est pour les p’tits jeunes de ton âge ce sport-là !”

Ô combien de fois ai-je entendu des phrases similaires à celles-ci dans ma carrière jusqu’à présent. C’est une excuse populaire chez les adultes, qui témoigne beaucoup plus d’une barrière mentale que physique.

Bonne nouvelle ! Que vous soyez actif ou sédentaire, il n’est jamais trop tard pour entreprendre une nouvelle activité physique ou sportive. Vous allez d’ailleurs en tirer plusieurs bienfaits dès votre toute première séance !

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Nos articles les plus populaires de 2020

Jeanne Dumouchel décembre 22, 2020 bien manger, santé, TOP 10

Les aliments ultra-transformés, le système immunitaire, l’alimentation faible en FODMAP et les bonnes habitudes de vies sont des sujets qui ont capté votre attention en 2020. Voici les 10 articles les plus populaires de notre blogue cette année! (Lire la suite…)