Catégories: Nos trucs

Respiration diaphragmatique

Pratiquer la respiration diaphragmatique en 4 étapes

28 octobre, 2022 Un commentaire

Le système nerveux autonome, qui régule tous les processus corporels involontaires, se subdivise en deux systèmes aux actions opposées: le système nerveux parasympathique et le système nerveux sympathique. Ceux-ci contrôlent les effets du stress et de la relaxation sur le corps. Le système nerveux sympathique peut parfois libérer trop d’hormones et provoquer un état de […]

fruits et légumes

7 astuces pour mieux conserver fruits et légumes

7 mars, 2022 2 commentaires

Voici quelques conseils pratiques pour mieux conserver fruits et légumes et prolonger leur vie, pour moins gaspiller et moins dépenser.

cuisine "FODMAP"

Comment organiser le garde-manger et le frigo « FODMAP »

1 janvier, 2022 Pas de commentaire

Lorsqu’on commence à suivre la diète faible en FODMAP* on peut se sentir un peu perdu, car il faut apporter de gros changements à son alimentation. Voici donc quelques trucs et astuces pour vous aider à organiser votre cuisine « FODMAP ».

services en ligne

Choisir des ressources et services en ligne solides

7 juillet, 2021 Pas de commentaire

Fiabilité du contenu et bien plus Nous savons tous que la qualité de l’information est inégale sur internet. On y trouve le meilleur et le pire, ce qui demande du discernement dans le choix des ressources et services en ligne qui devraient jouir d’une très bonne réputation et avoir fait leurs preuves. Ceci est évidemment […]

mieux mastiquer

5 trucs pour mieux mastiquer

16 mai, 2021 Un commentaire

Qui ne s’est jamais retrouvé à avaler tout rond son repas debout au coin de la table ? Beaucoup d’entre nous ne prennent pas le temps de se poser pour apprécier le moment du repas. Alors quand il est question de s’assurer de bien mastiquer les aliments, vous pensez bien…

article conseils forme

7 conseils pour être en forme toute la journée

19 avril, 2021 2 commentaires

Vous êtes du genre à vous lever fatigué, à piquer du nez en après-midi, à ne pas trouver la motivation pour bouger après une journée de travail, voire à vous énerver facilement ? On vous donne sept conseils pour être en forme tout au long de la journée.

frigo aliments gaspillage

5 astuces pour réduire le gaspillage en cuisine

12 mars, 2021 3 commentaires

Est-ce qu’il vous arrive de jeter plein d’aliments lorsque vous faites le ménage du frigo et du garde-manger? Surtout des fruits, des légumes et des pots presque pleins oubliés au fond du frigo? Voici 5 astuces pour diminuer considérablement le gaspillage alimentaire et sauver de l’argent en même temps.

5 raison pour manger local

5 raisons de manger local

9 juin, 2017 Pas de commentaire

Avec la saison de croissance qui est en plein essor, on devrait penser à ajouter le plus possible d’aliments locaux dans notre assiette. Pourquoi favoriser nos fermiers locaux? Les petites fermes locales ont un impact positif au niveau économique, social et environnemental. On peut prioriser nos achats en commençant dans notre communauté, ensuite dans notre […]

maintenir sa ligne, maintain weight loss

10 trucs à changer dans son environnement alimentaire pour manger mieux et moins

11 novembre, 2015 Un commentaire

Voici 10 trucs à changer dans votre environnement alimentaire afin de vous aider à diminuer votre apport alimentaire.

TOP 10: Recettes pour un cocktail dînatoire réussi!

21 septembre, 2015 Pas de commentaire

Les recettes pour un cocktail dînatoire doivent être amusantes et faciles à manger sans problèmes. Et n’oubliez pas les desserts, les petites bouchées sucrées sont toujours appréciées dans ce type de réception!

grains-in-bags

Comment réduire les flatulences des légumineuses

25 mai, 2015 7 commentaires

C’est un fait, les légumineuses ont tendance à donner des flatulences. Il ne faut surtout pas les éviter, car elles sont très nutritives. Elles sont notamment riches en vitamines et minéraux, en protéines, fibres solubles bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et ont un indice glycémique bas, donc elles sont idéales pour un effet de satiété […]

dons alimentaires

Les meilleurs aliments pour les dons alimentaires

10 décembre, 2013 5 commentaires

Cet article a été écrit originalement le 10 décembre 2013 et complètement mis à jour le 21 novembre 2022. C’est le temps des dons alimentaires et la liste des produits non périssables dont les banques alimentaires ont besoin pour aider les familles dans le besoin est malheureusement très longue. On y retrouve des aliments de […]

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