Colazione "Cornwall"

Granola, pane senza glutine, yogurt di soia, arancia, cranberries, burro d'arachidi e semi di canapa.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? yogurt di soia ???
??? Granola casalinga ???
??? semi di canapa decorticati ???
??? cranberry secchi ???
??? arance ???
??? pane senza glutine ???
??? burro d'arachidi ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (370 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

510

Grassi

19 g

30 %

Saturi 3.8 g
+ Trans 0.1 g

19 %

Colesterolo

0 mg

Sodio

180 mg

7 %

Carboidrati

71 g

24 %

Fibre

9 g

38 %

Zuccheri

27 g

Carboidrati netti

62 g

Proteine

17 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

154 %

Calcio

40 %

Ferro

30 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Arteria-sano, Bone-sano, Cuore-sano
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina C
Buona fonte di  :
Niacina, Potassio
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame, Selenio, Vitamina B6, Vitamina E, Zinco
Low  :
Grassi saturi, Sodio
Senza  :
Colesterolo, Grassi trans
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 1
Frutta 1
Carne e alternative 0
Grassi 2
Altri alimenti 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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