Colazione "Ivan"

Frullato di frutta, pane, formaggio

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare

Ingredienti

??? Frullato di fragole e banane ???
??? pane, grano integrale ???
??? gruviera, o altro tipo ???

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (70 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

390

Grassi

12 g

18 %

Saturi 4.9 g
+ Trans 0 g

25 %

Colesterolo

30 mg

Sodio

490 mg

21 %

Carboidrati

57 g

19 %

Fibre

8 g

31 %

Zuccheri

31 g

Carboidrati netti

49 g

Proteine

21 g

Vitamina A

4 %

Vitamina C

82 %

Calcio

41 %

Ferro

24 %
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Allegazioni

Questa ricetta è :
Allegazioni salute  :
Bone-sano
Senza  :
Zuccheri aggiunti
Eccellente fonte di  :
Calcio, Fibra, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B2, Vitamina C, Zinco
Buona fonte di  :
Ferro, Niacina, Vitamina B1, Vitamina B6
Fonte di  :
Acido pantotenico, Rame
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2
Frutta 1
Carne e alternative ½
Grassi ½
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

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