Colazione "Kingston"

Cereali, latte senza lattosio, pane, burro d'arachidi

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

400 calorie/porzione

Ingredienti

1 fetta pane, grano integrale 35 g
1 cucchiaio burro d'arachidi 16 g
30 g cereali Corn Flakes 310 mL
250 mL latte senza lattosio

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (340 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

400

Grassi

9 g

14 %

Saturi 3 g
+ Trans 0.1 g

15 %

Colesterolo

10 mg

Sodio

630 mg

26 %

Carboidrati

60 g

20 %

Fibre

4 g

16 %

Zuccheri

21 g

Carboidrati netti

56 g

Proteine

20 g

Vitamina A

11 %

Vitamina C

0 %

Calcio

34 %

Ferro

41 %
Più info

Allegazioni

Questa ricetta è :
Eccellente fonte di  :
Calcio, Ferro, Folati, Fosforo, Magnesio, Manganese, Niacina, Potassio, Selenio, Vitamin B12, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina D
Buona fonte di  :
Acido pantotenico, Vitamina B6, Zinco
Fonte di  :
Fibra, Rame, Vitamina A, Vitamina E
Low  :
Caloria, Colesterolo, Grassi saturi, Grasso
Senza  :
Grassi trans, Zuccheri aggiunti
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Amidi 2 ½
Latte e alternative 1
Carne e alternative ½
Grassi 1
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.