Pane, yogurt di soia, pompelmo, marmellata
1/2 | pompelmi | 150 g | |
125 mL | yogurt di soia | 130 g | |
1 fetta | pane, grano integrale | 35 g | |
1 cucchiaino | marmellata di albicocche | 7 g |
per 1 porzione (240 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 210 |
Grassi 4 g 6 % |
Saturi
0.6 g
3 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 200 mg 9 % |
Carboidrati 39 g 13 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 23 g |
Carboidrati netti 35 g |
Proteine 7 g |
Vitamina A 14 % |
Vitamina C 72 % |
Calcio 26 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | ½ |
Altri alimenti | ½ |