È molto pratico avere sempre in dispensa un barattolo di cannellini per poter preparare una zuppa deliziosa in un batter d'occhio.
14 g | burro | 1 cucchiaio | |
1/2 | scalogni | 20 g | |
420 mL | cannellini in scatola | ||
1/2 cucchiaio | curry | 5 g | |
375 mL | brodo vegetale | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
2 cucchiaini | panna da cucina light [facoltativo] | 10 mL |
per 1 porzione (300 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 180 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
2.6 g
14 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 580 mg 24 % |
Carboidrati 25 g 8 % |
Fibre 4 g 18 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 21 g |
Proteine 9 g |
Vitamina A 5 % |
Vitamina C 2 % |
Calcio 6 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 1 |