Noël chic et pas cher pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Crème de légumes d'hiver

Plat principal

Ossobuco de porc au four

Carottes au beurre

Salade

Salade hivernale crémeuse

Dessert

Gâteau au chocolat à l'anglaise

Valeurs quotidiennes, par personne

Portions de types d'aliments
Fruits et Légumes: 7 ¼ portions
Produits Céréaliers: ¾ portion
Produits Laitiers: ¼ portion
Viandes et Substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% Valeur Quotidienne

Calories

1000

Gras

57 g

87 %

Saturé 19.9 g
+ Trans 0.9 g

103 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

1140 mg

48 %

Glucides

90 g

30 %

Fibre

14 g

60 %

Sucres

34 g

Glucides nets

76 g

Protéines

38 g

Vitamine A

243 %

Vitamine C

118 %

Calcium

33 %

Fer

47 %

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Gâteau au chocolat à l'anglaise

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Portions de types d'aliments
Fruits et Légumes: 7 ½ portions
Produits Céréaliers: ¾ portion
Produits Laitiers: ¼ portion
Viandes et Substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% Valeur Quotidienne

Calories

1000

Gras

57 g

87 %

Saturé 19.8 g
+ Trans 0.8 g

103 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

1140 mg

48 %

Glucides

89 g

30 %

Fibre

15 g

60 %

Sucres

34 g

Glucides nets

74 g

Protéines

38 g

Vitamine A

243 %

Vitamine C

118 %

Calcium

33 %

Fer

47 %

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