Noël chic et pas cher Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Crème de légumes d'hiver

Not Available

Plat principal

Ossobuco de porc au four

Not Available

Carottes au beurre

Not Available

Salade

Salade hivernale crémeuse

Not Available

Dessert

Gâteau au chocolat à l'anglaise

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

4,85 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ¼ portions
Produits céréaliers: ¾ portion
Lait et substituts: ¼ portion
Viandes et substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

990

Lipides

57 g

87 %

Saturé 19.9 g
+ Trans 0.9 g

103 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

1140 mg

47 %

Glucides

89 g

30 %

Fibres

13 g

58 %

Sucres

34 g

Glucides nets

76 g

Protéines

37 g

Vitamine A

243 %

Vitamine C

115 %

Calcium

32 %

Fer

46 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Gâteau au chocolat à l'anglaise

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël chic et pas cher.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

4,85 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ½ portions
Produits céréaliers: ¾ portion
Lait et substituts: ¼ portion
Viandes et substituts: 1 ¼ portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

990

Lipides

57 g

87 %

Saturé 19.8 g
+ Trans 0.8 g

103 %

Cholestérol

190 mg

Sodium

1130 mg

47 %

Glucides

88 g

30 %

Fibres

14 g

58 %

Sucres

34 g

Glucides nets

74 g

Protéines

38 g

Vitamine A

243 %

Vitamine C

115 %

Calcium

32 %

Fer

46 %

Plus d'info

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