Noël sans gluten Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Crème de légumes

Not Available

Plat principal

Jarrets d'agneau braisés

Not Available

Chou kale sauté à l'ail

Not Available

Salade

Salade de fenouil et mesclun à la grenade

Not Available

Dessert

Poires au vin rouge

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

11,37 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 8 portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

890

Lipides

31 g

47 %

Saturé 7.8 g
+ Trans 0 g

40 %

Cholestérol

160 mg

Sodium

540 mg

23 %

Glucides

103 g

34 %

Fibres

14 g

58 %

Sucres

46 g

Glucides nets

89 g

Protéines

53 g

Vitamine A

215 %

Vitamine C

251 %

Calcium

23 %

Fer

58 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Poires au vin rouge

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël sans gluten.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

11,37 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 7 ¾ portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portion

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

890

Lipides

31 g

47 %

Saturé 7.9 g
+ Trans 0 g

40 %

Cholestérol

160 mg

Sodium

540 mg

23 %

Glucides

104 g

34 %

Fibres

14 g

58 %

Sucres

46 g

Glucides nets

90 g

Protéines

54 g

Vitamine A

215 %

Vitamine C

251 %

Calcium

23 %

Fer

58 %

Plus d'info

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