Menus et recettes pour prévenir l’Alzheimer

Réduisez votre risque de développer la maladie d'Alzheimer de 30 à 50 %

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Comment ces menus peuvent-ils m'aider à prévenir l'Alzheimer et le déclin cognitif?

Peut-on vieillir en bonne santé en réduisant considérablement son risque d’être touché par la maladie d’Alzheimer ? La réponse est OUI. Les études démontrent qu’on peut prévenir entre 30 % et 50 % des cas d’Alzheimer en adoptant de meilleures habitudes de vie. Entre autres, une alimentation appropriée peut permettre à notre cerveau de rester jeune plus longtemps.

Puisque la maladie d’Alzheimer s’installe progressivement dans le cerveau 10 ou 20 ans avant sa détection, le meilleur moment pour adopter une bonne alimentation c’est… MAINTENANT.

Nos menus et recettes préventifs pour la maladie d’Alzheimer synthétisent toutes les recommandations, dont celles de la diète MIND et de la diète méditerranéenne. En résumé: Manger de vrais aliments, peu ou pas transformés, variés, surtout des fruits et des légumes colorés, des noix, des légumineuses et des céréales à grains entiers, en visant le plaisir et la satiété. Assaisonner de bonnes huiles (olive et canola). Consommer aussi des poissons gras et des viandes maigres (surtout de la volaille). En faisant cela sur une base régulière, le tour est joué !

Avec ces menus et recettes pour prévenir l’Alzheimer, vous aurez tous les outils pour bien nourrir votre corps et votre cerveau.

Alimentation:
ADAPTÉE

Les recommandations des experts dans votre assiette tous les jours

Cerveau:
JEUNE

De nouvelles habitudes pour garder son cerveau jeune plus longtemps

Plaisir:
ASSURÉ

Plus de 1 000 recettes délicieuses pour prévenir l’Alzheimer

« Les plus récentes études scientifiques indiquent qu’on pourrait prévenir entre 30 % et 50 % des cas d'Alzheimer en adoptant de meilleures habitudes de vie, dont une alimentation appropriée. »

Estruch, R. et al. (4 avril 2013). Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet. N Engl J Med; 368:1279-1290.

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Nos programmes alimentaires pour prévenir l'Alzheimer sont efficaces et simples à intégrer au quotidien. Nous vous fournissons les informations, outils ou accompagnement nécessaires pour garder votre cerveau jeune et retarder le déclin cognitif.

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PREMIUM: MENUS EN LIBRE SERVICE

Notre forfait PREMIUM vous donne tous les outils pour prévenir l'Alzheimer:

  • Menus variés et équilibrés, renouvelés chaque semaine
    • 100% personnalisés selon vos allergies et préférences (p.ex. sans alcool, sans gluten, etc.) et vos besoins caloriques
    • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
    • basés sur l'alimentation méditerranéenne et la diète MIND et privilégiant les produits frais de saison
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  • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
  • basés sur l'alimentation méditerranénne et la diète MIND et privilégiant les produits frais de saison
  • La liste de courses correspondante
  • Un guide de préparation: Pour minimiser le temps passé dans la cuisine
  • Plus de 1 000 recettes: Rapides, rassasiantes et savoureuses

9,95 $/mois ou moins - Arrêtez quand vous voulez

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VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNEMENT PAR NUTRITIONNISTE

Notre forfait VIP consiste en un accompagnement nutritionnel 100% personnalisé pour adapter nos menus à vos propres besoins et à votre rythme:

  • Une consultation initiale d'évaluation avec votre nutritionniste attitrée
  • Deux consultations de suivi avec elle
  • Trois mois de soutien direct par email/chat avec elle
  • Trois mois d'accès au service PREMIUMservice PREMIUM
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109 $ à l'achat + 79 $ un mois après + 79 $ deux mois après = 267 $ total

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Quelque soit le programme que vous choisirez, vous bénéficierez de:

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Nos menus sont conçus par des nutritionnistes experts pour prévenir l'Alzheimer.

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Plus de 1 000 recettes Alzheimer: Simples, rapides, et savoureuses.

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Votre site est SUPER bien fait et très complet: des recettes simples et bien expliquées, d’alléchantes photos et une liste d’épicerie par catégories d’aliments! Le concept est simple : nous accompagner pas à pas dans notre organisation d’une alimentation saine.

Je suis en processus de prise en main de ma santé. Je recommence à faire de l’exercice et, avant de vous connaître, j’ESSAYAIS de bien manger, mais je trouvais ça lourd et pas toujours facile. Vous ferez dorénavant partie de ma nouvelle vie !

- Patrick G.

programme Alzheimer

SOSCuisine est recommandé par:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC
Martin Juneau

« Il est bien démontré maintenant que l'alimentation méditerrannéenne contribue à diminuer l’incidence de la maladie d'Alzheimer [...] La modification de l’alimentation représente le défi le plus difficile [...] SOS Cuisine représente un outil de très grande qualité pour faciliter l’adoption et le maintien d’une alimentation méditerranéenne. [...] Nous recommandons l’utilisation de SOS Cuisine à tous nos patients et à toutes les personnes qui désirent améliorer leur alimentation. »

Dr. Martin Juneau, M.D., M.Ps., FRCP ( C ) , F.A.C.C.
Cardiologue, Directeur de la prévention (Institut de Cardiologie de Montréal), Professeur titulaire de clinique (Faculté de médecine, Université de Montréal)

Abonnez-vous à ce menu pour aussi peu que 9,95$/mois !

Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n'êtes pas entièrement satisfait!

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Foire aux questions

De combien peut-on réduire son risque de développer l'Alzheimer ?

Les plus récentes études scientifiques indiquent qu’on pourrait prévenir entre 30 % et 50 % des cas en adoptant de meilleures habitudes de vie, c'est-à-dire en faisant de l’exercice physique et mental, et en adoptant la bonne alimentation. Sur le plan individuel, cela signifie qu’on peut espérer réduire son risque de façon substantielle en suivant ces menus.

Des changements très simples de nos habitudes de vie peuvent avoir un impact très positif pour prévenir la maladie d’Alzheimer. En plus, ces changements sont clairement bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et métabolique.

Cette conclusion est d’autant plus encourageante que les médicaments dont nous disposons n’ont que peu d’effet sur les symptômes et ne semblent pas freiner la progression de la maladie.

Les menus SOSCuisine sont-ils fiables?

Nos programme Alzheimer respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:

  1. Moris et al., MIND Diet Associated with Reduced Incidence of Alzheimer's Disease (en anglais)
  2. Santé Canada, Bien manger avec le Guide alimentaire canadien
  3. Santé Canada, Tableaux des apport nutritionnels de références (ANREF)
  4. USDA - États-Unis, ChooseMyPlate
  5. Société Suisse de Nutrition, Pyramide alimentaire suisse
  6. Programme National Nutrition-Santé - France, Guide alimentaire pour tous

Les données nutritionnelles sont issues du fichier canadien sur les éléments nutritifs et complétées par la base CIQUAL (France), la USDA Food Composition Database (USA) et la base Fineli (Finlande).

AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.