Recettes pour la santé cardiovasculaire

L’alimentation est un facteur important dans le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Nos recettes contre l’hypertension, anti-cholestérol et anti-triglycérides sont ce qu’il vous faut pour protéger votre cœur. Elles utilisent un maximum d’aliments bons pour le coeur pour réduire la pression artérielle et le mauvais cholestérol (LDL), et pour favoriser le bon cholestérol (HDL) ainsi que le contrôle du poids et de la glycémie.

Un avant-goût de nos 1 200 recettes SANTÉ CARDIOVASCULAIRE

Nos menus «Prévention cardiovasculaire» sont conçus pour prévenir les maladies du coeur, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les récidives. Ils sont indiqués pour les gens souffrant d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie et ou d’hypertriglycéridémie. Ce régime équilibré, inspiré de la diète méditerranéenne et du régime DASH (conçu pour réduire l’hypertension artérielle), vous assure de respecter les recommandations nutritionnelles les plus fiables, sans vous casser la tête. Avec nos recettes délicieuses et variées vous mangerez mieux, sans manger « moins ».

Trucs et conseils de notre équipe nutrition

Si vous avez un surplus de poids, sachez que même une perte modérée de poids pourrait améliorer votre santé. Si vous voyez l’ingrédient « sel au goût » dans une recette, il est préférable d’en mettre peu ou pas du tout, car le sel est associé à l’hypertension. Aussi, évitez les produits transformés puisqu’ils sont responsables de plus de 75% de l’apport en sodium. Choisissez le plus souvent possible des produits frais et de saison. Bougez! La pratique régulière d’activité physique contribue à protéger la santé de votre coeur, réduit le stress et favorise l’atteinte et le maintien d’un poids santé.

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