Petit déjeuner "Detroit"

Oeuf, pain, lait, orange.

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? oranges, ou autre fruit de saison ???
??? oeufs calibre gros ???
??? pain, faible en sel, grillé ???
??? margarine non hydrogénée ???
??? lait écrémé, 0% ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (480 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

360

Lipides

13 g

21 %

Saturé 3 g
+ Trans 0.1 g

16 %

Cholestérol

230 mg

Sodium

340 mg

14 %

Glucides

42 g

14 %

Fibres

3 g

12 %

Sucres

27 g

Glucides nets

39 g

Protéines

20 g

Vitamine A

38 %

Vitamine C

113 %

Calcium

39 %

Fer

14 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Folacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D
Bonne source de  :
Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Zinc
Source de  :
Cuivre, Fer, Fibres, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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