Petit déjeuner "Detroit"

Oeuf, pain sans gluten, lait, orange.

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

380 calories/portion

Ingrédients

1 oranges, ou autre fruit de saison 180 g
1 oeufs calibre gros
1 tranche pain sans gluten, grillé 45 g
1 c.à soupe margarine non hydrogénée 14 g
1 tasse lait écrémé, 0% 250 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (490 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

380

Lipides

15 g

23 %

Saturé 3.3 g
+ Trans 0.1 g

17 %

Cholestérol

230 mg

Sodium

380 mg

16 %

Glucides

43 g

14 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

25 g

Glucides nets

38 g

Protéines

19 g

Vitamine A

38 %

Vitamine C

113 %

Calcium

38 %

Fer

14 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Folacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D
Bonne source de  :
Fibres, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Zinc
Source de  :
Cuivre, Fer, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.