Poires nature

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Ingrédients

??? poires ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (140 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

0 g

0 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

21 g

7 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

14 g

Glucides nets

17 g

Protéines

1 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

10 %

Calcium

1 %

Fer

2 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Bonne source de  :
Fibres
Source de  :
Cuivre, Vitamine K
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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