FODMAPs, Endurance Sports, and Runner’s Diarrhea

1 août, 2016 Aucun commentaire

We’re in full jogging and marathon season. There’s therefore no better time to talk about…. Runner’s diarrhea. Not a very glamorous subject, admittedly, but did you know that between 30 to 50% of endurance athletes suffer from gastrointestinal symptoms during or just after sporting events? This percentage is even higher for those who already suffer […]

FODMAP, sports d’endurance et diarrhée du coureur

1 août, 2016 Un commentaire

La  saison du jogging et des marathons bat son plein. Il n’y a donc pas de meilleur moment pour parler de la… diarrhée du coureur. Un sujet pas très glamour, je l’avoue, mais saviez-vous qu’entre 30 et 50% des athlètes de sports d’endurance souffrent de symptômes gastro-intestinaux pendant ou tout de suite après les événements […]

Comment se préparer pour le camp de hockey

29 juillet, 2016 Aucun commentaire

Les camps d’été ou de présaison peuvent poser un problème, car ils représentent un choc pour le corps. L’intensité écrasante des sessions d’entraînement sur glace et hors-glace  épuiseront tes réserves d’énergie beaucoup plus qu’à l’habitude. Si ton corps n’est pas préparé pour ce choc, tu pourrais te sentir fatigué, courbaturé et voir ta performance diminuée. […]

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