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Pita au végé pâté

7 Évaluations
86% referaient cette recette

Préparation : 5 min
220 calories/portion
  • Très facile
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

1/2 pains pita 22 g
1 tranche végé pâté 55 g
5 g fromage emmenthal
Poivrons rôtis
1/4 tasse mesclun (laitues mélangées) 7 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (90g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

220

Lipides

11 g

18 %

Saturatés 2.2 g
+ Trans 0 g

11 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

430 mg

18 %

Glucides

21 g

7 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

4 g

Protéines

7 g

Vitamine A

50 %

Vitamine C

226 %

Calcium

7 %

Fer

12 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ½ portions
Produits céréaliers : ¾ portion
Lait et substituts : ¼ portion
Viandes et substituts : ½ portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Calcium, Fer, Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de  :
Folacine, Vitamine E, Vitamine K
Excellente source de  :
Vitamine A, Vitamine C
Sans  :
Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 1
Légumes 1
Viandes et substituts 0
Matières grasses ½

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Évaluations des membres

7 Évaluations (4 sans texte ) 86% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
dufresneca@hotmail.com
05 mars, 2016 | Referait cette recette

Un de mes sandwichs favoris! Les piments rôtis sont excellents mélangés avec le fromage et le végé-pâté. Un peu long à préparer ces piments, mais ça vaut le coup. (J'utilise le végé-pâté Fontaine Santé, très bon)

Utile 0
MaSan
22 novembre, 2015

Le vege pate nest pas dans ma liste a refaire. je n'ai vraiment pas aimee

Utile 0
marie-claude.blain@sympatico.ca
27 janvier, 2015 | Referait cette recette

les piments rotis font toute la difference

Utile 0

Cette recette est dans les catégories suivantes

Sandwiches | Végétarienne | Halal | Cachère

Évaluations

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dufresneca@hotmail.com
05 mars, 2016 | Referait cette recette

Un de mes sandwichs favoris! Les piments rôtis sont excellents mélangés avec le fromage et le végé-pâté. Un peu long à préparer ces piments, mais ça vaut le coup. (J'utilise le végé-pâté Fontaine Santé, très bon)

Utile 0
MaSan
22 novembre, 2015

Le vege pate nest pas dans ma liste a refaire. je n'ai vraiment pas aimee

Utile 0
marie-claude.blain@sympatico.ca
27 janvier, 2015 | Referait cette recette

les piments rotis font toute la difference

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