var_dump($adSection);

Salade de pommes de terre, oeufs et crevettes

46 Évaluations
95% referaient cette recette

Pommes de terre, crevettes et oeufs durs dans une vinaigrette aux câpres et mayonnaise.

Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Repos : 30 min
530 calories/portion
  • Faisable à l'avance
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Enfants contents
  • Coeur en santé

Ingrédients

4 pommes de terre 800 g
2 oeufs calibre gros
30 crevettes, moyennes-grosses 300 g
2 c.à soupe câpres 20 g
4 oignons verts/échalotes
2 c.à soupe huile d'olive 30 mL
1/3 tasse citron pressé en jus 2 citrons
1/2 tasse mayonnaise 125 mL
sel [facultatif]
poivre au goût [facultatif]

Méthode

  1. Bouillir les pommes de terre, sans les peler, dans une casserole d'eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres, soit 20-25 min. Égoutter et laisser refroidir une quinzaine de minutes jusqu'à ce qu'elles aient suffisamment refroidi pour pouvoir les prendre dans les main sans se brûler.
  2. Entre-temps, cuire les oeufs durs dans une deuxième casserole.
  3. Remplir d'eau salée une troisième casserole, petite, porter à ébullition et y ajouter les crevettes. Cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent de couleur rose, soit 2-3 min. Les prélever à l'aide d'une cuillère trouée et les déposer dans une passoire. Réserver.
  4. Hacher finement les câpres et les oignons verts, puis les mettre dans un saladier. Y ajouter l'huile d'olive, le jus de citron, la mayonnaise. Bien mélanger le tout.
  5. Peler les pommes de terre et les couper en cubes d'environ 1 cm de côté. Les ajouter dans le saladier, touiller et laisser reposer une dizaine de minutes. Saler et poivrer. Ajouter les crevettes. Hacher les oeufs durs et les ajouter. Servir à la température de la pièce.

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (330g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

530

Lipides

33 g

51 %

Saturatés 5.5 g
+ Trans 0.1 g

28 %

Cholestérol

260 mg

Sodium

510 mg

21 %

Glucides

37 g

12 %

Fibres

3 g

12 %

Sucres

3 g

Protéines

21 g

Vitamine A

16 %

Vitamine C

59 %

Calcium

6 %

Fer

24 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ¾ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 1 ¼ portions

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras saturés
Source de  :
Calcium, Fibres, Manganèse, Oméga-3, Oméga-6, Vitamine B2, Vitamine D
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Folacine, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B1, Zinc
Excellente source de  :
Magnésium, Niacine, Potassium, Sélénium, Vitamine B12, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K
Allégations santé  :
Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 0
Légumes 0
Viandes et substituts 2
Matières grasses 6

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.

Évaluations des membres

46 Évaluations (20 sans texte ) 95% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
6longtin
30 octobre, 2014 | Referait cette recette

Excellente, mais meilleure froide.

Utile 2
Arthemis
07 mars, 2014 | Referait cette recette

moins de jus de citron

Utile 1
170tur
30 octobre, 2013 | Referait cette recette

La prochaine fois je vais mettre moin de jus de citron

Utile 1
fleurcoupee
15 septembre, 2013 | Referait cette recette

belle receete, J'ai servi les crevettes séparément, accompagner d'une salede verte, et légumes de saison (tomates ,radis ,concombres) et croutons un délice et rafraichissant

Utile 1
carolinemasse
15 juin, 2013

Drôle de mixte avec les oeufs, opinions partagées dans ma famille

Utile 0

Évaluations

Voir toutes les évaluations
llapoint
15 février, 2010 | Referait cette recette

Savoureuse et nourrissante, cette salade est parfaite pour le diner, précédée d'une bonne soupe. Pour n'utiliser qu'une casserole, bouillir d'abord les oeufs, les retirer et ajouter les pommes de terre et de l'eau si nécessaire. Quand elles sont cuites, les retirer et ajouter les crevettes.

Utile 8
kimmorris23
18 mars, 2010 | Referait cette recette

Réduire la quantité de pommes de terre et leur laisser la peau - Mettre davantage d'oeufs et de crevettes (1 1/2) - Y aller mollo sur le citron (1/2). J'ai aussi ajoûté du persil et un branche de celeri à la recette.

Utile 6
JasmineIII
06 mars, 2010 | Referait cette recette

C'est la meilleure salade de pommes de terre que je n'aie jamais goûtée! Super pour les lunchs et les buffets froids. La seule modification que j'apporterai la prochaine fois, c'est de diminuer un peu la quantité de mayonnaise (je mettrai 1/3 de tasse au lieu de 1/2 tasse pour 4 portions).

Utile 4