Fraises, bleuets, et pêches avec un "soupçon" de crème.
1 | pêches, ou nectarines | 150 g | |
2/3 tasse | fraises | 100 g | |
2/3 tasse | bleuets/myrtilles | 80 g | |
1 1/2 c.à soupe | crème 15% | 23 mL |
pour 1 portion (160g)
Teneur % valeur quotidienne |
Calories 80 |
Lipides 2 g 3 % |
Saturés
1 g 5 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 16 g 5 % |
Fibres 3 g 13 % |
Sucres 12 g |
Protéines 1 g |
Vitamine A 5 % |
Vitamine C 60 % |
Calcium 2 % |
Fer 3 % |
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Légumes et fruits : | 1 ¾ | portions |
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Produits céréaliers : | 0 | portion |
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Lait et substituts : | 0 | portion |
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Viandes et substituts : | 0 | portion |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 |
Matières grasses | ½ |
C'est si simple et bon!!!
tres bon
Frais et rafraîchissant, un dessert parfait pour l'été. Le mélange de fruits est parfait.
Délicieux fruits frais, mais moi, il faut que je rajoute un peu de sirop d'érable.
Je n'avais pas de bleuets et j'ai trouvé le mélange pêches/fraises succulent. La petite quantité de crème suffit à adoucir, c'est plus santé que sucre et crème glacée et meilleur au goût. Je l'adopte pour tout le temps des fraises.
On peux remplacer les pêches par des ananas délicieux!
Je n'avais pas de bleuets et j'ai trouvé le mélange pêches/fraises succulent. La petite quantité de crème suffit à adoucir, c'est plus santé que sucre et crème glacée et meilleur au goût. Je l'adopte pour tout le temps des fraises.
j'ai ajouter 2 c-soupe de sucre et remplacer les fraises par des framboises.délicieuse!!!