Fromage et amandes

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100 calories/portion

Ingrédients

1 c.à soupe amandes 8 g
1/3 tasse fromage cheddar, faible en gras (4%), ou autre fromage 26 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (30 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

5 g

7 %

Saturé 0.7 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

210 mg

9 %

Glucides

2 g

1 %

Fibres

1 g

3 %

Sucres

0 g

Glucides nets

1 g

Protéines

11 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

18 %

Fer

2 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Bonne source de  :
Calcium, Phosphore, Vitamine E
Source de  :
Magnésium, Manganèse
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Élevée en calcium | Halal | Cachère | Végétarienne

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