Petit déjeuner "Valleyfield"

Pain de noix et graines, cretons et boisson de pois.

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Ingrédients

??? Pain de noix et graines ???
??? cretons ???
??? huile de noix de coco ???
??? boisson de pois, non sucrée, enrichie ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (290 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

380

Lipides

29 g

45 %

Saturé 16.2 g
+ Trans 0 g

81 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

540 mg

23 %

Glucides

12 g

4 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

1 g

Glucides nets

7 g

Protéines

18 g

Vitamine A

52 %

Vitamine C

0 %

Calcium

48 %

Fer

29 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Manganèse, Potassium, Vitamine A, Vitamine E
Bonne source de  :
Fibres, Folacine, Magnésium, Vitamine B1
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Niacine, Oméga-3, Phosphore, Sélénium, Vitamine B6, Zinc
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Matières grasses 3
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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