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160 g | spaghetti sans blé/sans gluten | ||
1/2 tasse | Sauce tomate de ma mère | 125 mL | |
4 c.à thé | huile d'olive extra vierge | 20 mL | |
2 c.à soupe | eau de cuisson des pâtes | 30 mL | |
1 pincée | sel [facultatif] | 0.2 g |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.
pour 1 portion (90 g)
Teneur % valeur quotidienne |
Calories 400 |
Lipides 13 g 19 % |
Saturés
1.7 g
8 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 120 mg 5 % |
Glucides 62 g 21 % |
Fibres 3 g 12 % |
Sucres 4 g |
Glucides nets 59 g |
Protéines 8 g |
Vitamine A 13 % |
Vitamine C 9 % |
Calcium 6 % |
Fer 15 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 4 |
Légumes | ½ |
Matières grasses | 2 |