Petit déjeuner "Kingston"

Petit déjeuner "Kingston"

1 portion

380 calories par portion 


Quantité

1 tranche pain sans gluten, grillé   45 g
1 c.à soupe beurre d'arachide, naturel   16 g
1 1/4 tasse céréales Chex au riz   310 mL
1 tasse lait écrémé, 0%, pour les céréales   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (350g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

380

Lipides

8 g

12 %

saturés 2 g
+ trans 0.1 g

9 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

600 mg

25 %

Glucides

61 g

20 %

Fibres

4 g

18 %

Sucres

17 g

Protéines

18 g

Vitamine A

30 %

Vitamine C

10 %

Calcium

45 %

Fer

70 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 3 portions
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Folacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E
Bonne source de :
Fibres, Magnésium, Niacine, Potassium, Sélénium, Zinc
Excellente source de :
Calcium, Fer, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Diabète | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Halal | Os en santé | Végétarienne

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