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Un verre de lait 2%

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130 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Os en santé

Ingrédients

1 tasse lait partiellement écrémé, 2 % 250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (260g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

130

Lipides

5 g

8 %

Saturatés 3 g
+ Trans 0.2 g

16 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

110 mg

4 %

Glucides

12 g

4 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

13 g

Protéines

9 g

Vitamine A

14 %

Vitamine C

1 %

Calcium

27 %

Fer

1 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 1 portions
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Faible  :
Sodium
Source de  :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Niacine, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de  :
Phosphore, Potassium
Excellente source de  :
Calcium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Sans  :
Sucre ajouté
Allégations santé  :
Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts 1

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Cette recette est dans les catégories suivantes

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