Yogourt aux fruits et amandes

Yogourt aux fruits et amandes

1 portion

200 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt aux fruits 1-2% M.G.   100 g
2 c.à soupe amandes, ou autres noix   18 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (120g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

200

Lipides

10 g

16 %

saturés 1.5 g
+ trans 0 g

8 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

55 mg

2 %

Glucides

22 g

7 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

20 g

Protéines

8 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

2 %

Calcium

15 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: ¾ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Folacine, Niacine, Oméga-6, Potassium, Sélénium, Vitamine B1, Zinc
Bonne source de :
Magnésium, Manganèse, Phosphore, Vitamine B12, Vitamine B2
Excellente source de :
Vitamine E
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Noix | Produit(s) laitier(s) | Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Végétarienne

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