6 | champignons de Paris (blancs), moyenne grandeur | 80 g | |
1/3 tasse | fromage à la crème léger | 45 g | |
2 c.à soupe | Base d'ail et persil | 30 mL | |
1/2 c.à soupe | huile d'olive | 8 mL | |
poivre au goût [optionnel] |
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 260 |
Lipides 24 g 37 % |
Saturé
7.1 g
36 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 140 mg 6 % |
Glucides 6 g 2 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 6 g |
Vitamine A 18 % |
Vitamine C 17 % |
Calcium 7 % |
Fer 11 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Matières grasses | 5 |
trop de fromage
J'ai remplacé la Base d'ail et de persil par du pesto. Sublime!!