Crudités et fromage sans lactose

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120 calories/portion

Ingrédients

1 tige céleri 70 g
1 tomates 120 g
16 g fromage sans lactose
1 galettes de riz 10 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (200 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

120

Lipides

4 g

7 %

Saturé 2.6 g
+ Trans 0.1 g

13 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

130 mg

5 %

Glucides

15 g

5 %

Fibres

2 g

10 %

Sucres

4 g

Glucides nets

13 g

Protéines

7 g

Vitamine A

40 %

Vitamine C

26 %

Calcium

16 %

Fer

4 %

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Vitamine A, Vitamine K
Bonne source de  :
Calcium, Folacine, Potassium
Source de  :
Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E
Low  :
Sodium

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Légumes 1

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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