Pain sans gluten, lait, orange, beurre d'arachide
1 | oranges, ou autre agrume de saison | 180 g | |
2 tranches | pain sans gluten, grillé | 90 g | |
1 c.à soupe | beurre d'arachide, naturel, pour les rôties | 16 g | |
1 tasse | lait écrémé, 0% | 250 mL |
per 1 portion (490 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 400 |
Lipides 10 g 16 % |
Saturé
2.1 g
11 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 410 mg 17 % |
Glucides 62 g 21 % |
Fibres 8 g 32 % |
Sucres 26 g |
Glucides nets 54 g |
Protéines 19 g |
Vitamine A 20 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 36 % |
Fer 14 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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Fruits | 1 |
Lait et substituts | 1 |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 1 |