Petit déjeuner "Halifax"

Céréales sans gluten, lait, pain sans gluten, banane, beurre d'arachide

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Ingrédients

??? pain sans gluten,grillé ???
??? beurre d'arachide, naturel ???
??? bananes, petites ???
??? céréales sans gluten ???
??? lait écrémé, 0%, pour les céréales ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (350 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

370

Lipides

7 g

11 %

Saturé 1.5 g
+ Trans 0.1 g

8 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

330 mg

14 %

Glucides

65 g

22 %

Fibres

7 g

26 %

Sucres

24 g

Glucides nets

58 g

Protéines

14 g

Vitamine A

12 %

Vitamine C

14 %

Calcium

22 %

Fer

14 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D
Bonne source de  :
Calcium, Folacine, Niacine, Phosphore
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Manganèse, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine C, Vitamine E, Zinc
Low  :
Cholestérol, Gras saturés
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Lait et substituts ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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