Petit déjeuner "Halifax"

Céréales sans gluten, boisson de soya, pain sans gluten, banane, beurre d'arachide

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Ingrédients

??? pain sans gluten,grillé ???
??? beurre d'arachide, naturel ???
??? bananes, petites ???
??? céréales sans gluten ???
??? boisson de soya, non sucrée, enrichie, pour les céréales ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (350 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

400

Lipides

10 g

16 %

Saturé 1.8 g
+ Trans 0.1 g

9 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

350 mg

14 %

Glucides

65 g

22 %

Fibres

7 g

30 %

Sucres

16 g

Glucides nets

58 g

Protéines

16 g

Vitamine A

8 %

Vitamine C

14 %

Calcium

21 %

Fer

28 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Fer, Fibres, Magnésium, Manganèse, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B6, Vitamine D, Vitamine E
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Folacine, Niacine, Sélénium, Vitamine B2
Source de  :
Phosphore, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine C, Vitamine K, Zinc
Low  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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