Petit déjeuner "Lille"

Biscottes, compote de fruits, confiture de fraises

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Ingrédients

??? compote de fruits ???
??? biscottes ???
??? confiture de fraises ???
??? margarine non hydrogénée ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (50 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

5 g

8 %

Saturé 0.8 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

60 mg

2 %

Glucides

24 g

8 %

Fibres

1 g

6 %

Sucres

10 g

Glucides nets

23 g

Protéines

3 g

Vitamine A

6 %

Vitamine C

4 %

Calcium

1 %

Fer

4 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Source de  :
Folacine, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine D, Vitamine K
Low  :
Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 0
Matières grasses 1
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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