Céréales müesli, yogourt sans lactose, pomme
3/4 tasse | yogourt sans lactose | 180 g | |
1/4 tasse | céréales müesli | 35 g | |
1 | pommes, ou autre fruit de saison | 180 g |
per 1 portion (370 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 340 |
Lipides 8 g 12 % |
Saturé
3.6 g
19 % |
Cholestérol 20 mg |
Sodium 140 mg 6 % |
Glucides 56 g 19 % |
Fibres 5 g 21 % |
Sucres 33 g |
Glucides nets 51 g |
Protéines 12 g |
Vitamine A 5 % |
Vitamine C 12 % |
Calcium 22 % |
Fer 33 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 ½ |
Fruits | 1 |