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oeuf, avocat, pain céto
papier d'aluminium | |||
2 | avocats | 340 g | |
4 | oeufs calibre gros | ||
1 pincée | sel [facultatif] | 0.2 g | |
poivre au goût [facultatif] | |||
1 pincée | piment de Cayenne | 0.1 g | |
2 c.à thé | ciboulette fraîche, finement haché [facultatif] | 2 g | |
2 portions | Pain céto |
pour 1 portion (230 g)
Teneur % valeur quotidienne |
Calories 480 |
Lipides 38 g 59 % |
Saturés
6.6 g
33 % |
Cholestérol 450 mg |
Sodium 490 mg 20 % |
Glucides 18 g 6 % |
Fibres 13 g 51 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 21 g |
Vitamine A 22 % |
Vitamine C 21 % |
Calcium 15 % |
Fer 24 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 0 |
Viandes et substituts | 2 |
Matières grasses | 5 ½ |
Un vrai classic céto
Belle découverte. Je défais complètement l’avocat et je cuits dans un plat allant au four. C’est plus facile de faire plusieurs portions.
Un vrai classic céto
Belle découverte. Je défais complètement l’avocat et je cuits dans un plat allant au four. C’est plus facile de faire plusieurs portions.