Pomme et fromage

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130 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

1 pommes 170 g
1/3 tasse fromage cheddar, faible en gras (4%), ou autre fromage 24 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 portion (190g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

130

Lipides

1 g

2 %

Saturatés 0.5 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

210 mg

9 %

Glucides

23 g

8 %

Fibres

3 g

12 %

Sucres

17 g

Protéines

10 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

12 %

Calcium

18 %

Fer

1 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ¼ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés
Source de  :
Fibres, Vitamine C
Bonne source de  :
Calcium, Phosphore
Allégations santé  :
Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Viandes et substituts 1
Matières grasses 0

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