3/4 tasse | riz brun | 130 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g | |
1 1/2 tasse | eau | 375 mL |
per 1 portion (140 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 160 |
Lipides 1 g 2 % |
Saturé
0.2 g
1 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 33 g 11 % |
Fibres 3 g 11 % |
Sucres 0 g |
Glucides nets 30 g |
Protéines 3 g |
Vitamine A 0 % |
Vitamine C 0 % |
Calcium 1 % |
Fer 5 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 |
le riz brun a peu de calories mais coupe la faim pendant de longues heures
J'adore... surtout quand on peut y mélanger la sauce d'une recette comme le poulet marengo!!!
très intéressant, je suis habituée de faire du riz ordinaire ou basmati et je suis bien impressionnée, ça va faire changement.