Salade bicolore de fruits

3 Évaluations
100% referaient cette recette

La salade est plus appétissante si vous utilisez des oranges sanguines.
Préparation : 5 min
60 calories/portion
  • Très facile
  • Végétalienne
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents
  • Diabète
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

1 kiwis 90 g
1 oranges 180 g
1 c.à soupe citron pressé en jus 1/2 citron
1 c.à thé sucre 4 g

Méthode

Peler et couper les fruits en tranches d'environ 7-8 mm d'épaisseur. Les disposer sur une assiette plate en les intercalant. Arroser de jus de citron et saupoudrer de sucre. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (110 g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

60

Lipides

0 g

0 %

Saturés 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

16 g

5 %

Fibres

2 g

10 %

Sucres

12 g

Glucides nets

14 g

Protéines

1 g

Vitamine A

3 %

Vitamine C

125 %

Calcium

4 %

Fer

1 %

Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Vitamine C
Bonne source de  :
Vitamine K
Source de  :
Fibres, Folacine, Magnésium, Potassium, Vitamine B1, Vitamine E
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Autres aliments 0
Plus d'info
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Évaluations des membres

3 Évaluations (1 sans texte ) 100% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
Kamaelle
03 septembre, 2016 | Referait cette recette

On peu aussi couper les fruits en cube et faire la recettes quelques heures d'avance. La saveur des fruits se marient bien ensemble.

Utile 0
Christiane_10
07 août, 2016 | Referait cette recette

Original!

Utile 0

Évaluations

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Kamaelle
03 septembre, 2016 | Referait cette recette

On peu aussi couper les fruits en cube et faire la recettes quelques heures d'avance. La saveur des fruits se marient bien ensemble.

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Christiane_10
07 août, 2016 | Referait cette recette

Original!

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