La salade est plus appétissante si vous utilisez des oranges sanguines.
??? | kiwis | ??? | |
??? | oranges | ??? | |
??? | bananes, petites | ??? | |
??? | citron pressé en jus | ??? | |
??? | sucre | ??? |
On peut couper les oranges et les kiwis à l'avance, mais il est préférable d'ajouter les bananes à la toute dernière minute pour éviter qu'elles brunissent.
Peler et couper les fruits en tranches d'environ 7-8 mm d'épaisseur. Les disposer sur une assiette plate en les intercalant. Arroser de jus de citron et saupoudrer de sucre. Servir.
per 1 portion (160 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 110 |
Lipides 0 g 1 % |
Saturé
0.1 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 27 g 9 % |
Fibres 3 g 13 % |
Sucres 18 g |
Glucides nets 24 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 3 % |
Vitamine C 132 % |
Calcium 4 % |
Fer 2 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Autres aliments | 0 |
Très bonne je la refais c'est sur, mon mari l'a aussi beaucoup aimé. Elle ne coute pas cher et c'est une bonne portion de fruit. Simple et très bon !!!! Je la mets dans mes favoris.
Remplacer le sucre par du sirop d'érable...sublime.
Le petit coulis sucré que l'on ajoute sur les fruits donne un bon petit goût qui fait toute la différence. Bonne façon de faire manger des fruits pour dessert!