Bagel et saumon fumé

Bagel et saumon fumé

1 portion

270 calories par portion 


Ingrédients

1 bagel   90 g
1/2 c.à soupe fromage à la crème léger   4 g
2 tranches saumon fumé   28 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (120g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

270

Lipides

3 g

5 %

saturés 1 g
+ trans 0 g

4 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

690 mg

29 %

Glucides

48 g

16 %

Fibres

3 g

13 %

Sucres

1 g

Protéines

15 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

0 %

Calcium

2 %

Fer

20 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: ¼ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Fibres, Magnésium, Phosphore, Vitamine B6, Vitamine E, Zinc
Bonne source de :
Fer, Vitamine B1, Vitamine B2
Excellente source de :
Folacine, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B12, Vitamine D

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Sandwiches | Cachère | Élevée en fer | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Halal

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