Lait et amandes

Lait et amandes

1 portion

130 calories par portion 


Quantité

1 tasse lait écrémé, 0%   250 mL
1 c.à soupe amandes   8 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (270g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

130

Lipides

4.5 g

7 %

saturés 0.5 g
+ trans 0 g

3 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

110 mg

5 %

Glucides

14 g

5 %

Fibres

1 g

3 %

Sucres

14 g

Protéines

10 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ¼ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Folacine, Manganèse, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de :
Magnésium, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine E
Excellente source de :
Calcium, Phosphore, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.