Petit déjeuner "Darwin"

Petit déjeuner "Darwin"

1 portion

530 calories par portion 


Quantité

1 pommes   180 g
1 oeufs calibre gros    
2 tranches pain, blé entier, grillé   70 g
1 c.à soupe margarine non hydrogénée   14 g
1 tasse boisson de soya, non sucrée, enrichie   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (530g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

530

Lipides

21 g

32 %

saturés 4 g
+ trans 0 g

20 %

Cholestérol

225 mg

Sodium

660 mg

28 %

Glucides

67 g

22 %

Fibres

9 g

36 %

Sucres

32 g

Protéines

25 g

Vitamine A

30 %

Vitamine C

10 %

Calcium

35 %

Fer

45 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Source de :
Vitamine C
Excellente source de :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K, Zinc

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Halal | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.